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Waldmännchen trainiert: 07.12. – 19.12.2015

07.12.-10.12.2015 – eine gute Trainingszeit

Die Zeit vom 7.12. bis zum 19.12. war sehr durchwachsen (und mit Blick auf Beitragshäufigkeit viel zu lang). Bis zum 10.12. war ich überwiegend zufrieden, danach brach alles zusammen.

Am 9.12. habe ich noch an diesen Stahlpilzen ein paar Klimmzüge gemacht. Wir waren vorher sehr üppig essen und Klimmzüge waren genau richtig.

Perfekt für Klimmzüge

Am 11.12. war ich den ganzen Tag unterwegs (eigentlich keine Ausrede) und habe daher nur morgens kurz trainiert.

Am 12.12. diente ich als Umzugshelfer, sodass ich eine andere Art Training genießen konnte.

Am 13.12. habe ich morgens noch gut trainiert, nachmittags bin ich aber heftigst ausgerutscht und war trainingsunfähig. Die nächsten Tage wurde meine Verletzung besser, bis ich irgendwas dämliches gemacht habe / machen musste (z.B. fetzen, um ein Verkehrsmittel zu erwischen), und sich alles wieder verschlimmert hat.

Am 13.12. fing alles an…

Am 17.12. hatte ich einen Radunfall und erlitt eine Gehirnerschütterung sowie andere kleinere Verletzungen, sodass ich noch länger pausieren musste.

Heute will ich aber vorsichtig testen, was ich alles machen kann. Gestern war ich eine Stunde spazieren, eigentlich nur zur Apotheke und zum Supermarkt, aber danach war ich dermaßen müde – unglaublich. Hoffentlich schreitet die Genesung schnell voran. Ich merke, dass ich seit dem Unfall unheimlich viel schlafe. Gleichzeitig merke ich, dass mir Bewegung fehlt.

Waldmännchen trainiert: 01.12.2015

Das erste Training im letzten Monat des Jahres

Heute war ein etwas ruhigerer Tag. Meine Trainingseinheiten sind von einem Tag auf den nächsten noch nicht so wirklich abgestimmt. Was ich des Weiteren vermisse sind Übungen wie Handstände, Planches, usw. Ich werde anfangen, mehr Geschicklichkeitsübungen einzubauen. Waldmännchen trainiert: 01.12.2015 weiterlesen

Waldmännchen trainiert: 29.11.2015

Das Training am 29.11.2015

Heute habe ich morgens wieder etwas länger trainiert. Bei den Handstandliegestützen war ich recht schwach. Morgen werde ich diese vermutlich aussetzen. Der Knackpunkt liegt bei mir ganz unten, wo der Kopf den Boden (ganz knapp) berührt. Eine Zeitlang bin ich zwar weiter runter, aber nicht so weit wie jetzt. Der extra Weg, obwohl er ziemlich kurz ist, macht unglaublich viel aus.

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Waldmännchen trainiert: 27.11.2015

Training am 27.11.2015 – nach dem Reifendrehen hing ich noch an der Stange, um meine Griffstärke und -ausdauer zu trainieren.

100 Squats habe ich schon länger nicht gemacht und heute habe ich die gestrigen noch in meinen Beinen gespürt. Es ist schon erstaunlich, wie schnell man ausser Form kommt.

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