Knilch war so nett, uns seine eigene Porridge-/Müsli-Kreation zu verraten, die er sich als Schmankerl nach harten Trainingsrunden gönnt!
Zutaten
- ¾ Tasse Braunhirse/Buchweizen
- ½ Tasse Wasser
- 1 Banane
- 1 Tasse Apfel, Erdbeer, Himbeer, Aprikose oder was eben grad Saison hat
-> mixen
- ½ Tasse selbiges Obst kleinschneiden
- 2 EL Chia
- 2 EL Rosinen
-> genießen
Danke, Knilch! Gesund und lecker, so soll es sein.
