Benjamin Stauder: Etappenrundfahrten im Senegal, Kongo und Ungarn

Wer in den letzten Monaten unseren Facebook-Feed abonniert hat wird den ein oder anderen Beitrag über den Radsportler Benjamin Stauder gesehen haben, den wir bei seinen Etappen-Rundfahrten unterstützt haben.

Hier ist sein packender Bericht über seine Rundfahrten. Danke, Benjamin! Benjamin Stauder: Etappenrundfahrten im Senegal, Kongo und Ungarn weiterlesen

Rezept: Petersilien-Salat (Tabbouleh) mit Quinoa – glutenfrei

Das folgende Rezept hat uns eine Kundin geschickt. Wir essen liebend gerne Quinoa, wir essen liebend gerne Tabbouleh, eine Art Petersilien-Salat aus dem Mittleren Osten – die glutenfreie Kombination kommt daher wie gerufen. Traditionell wird Tabbouleh mit Bulgur, Weizen-Grünkernschrot, zubereitet. Rezept: Petersilien-Salat (Tabbouleh) mit Quinoa – glutenfrei weiterlesen

Waldmännchen trainiert: 28.01.-17.04.2016

28.01-02.02.2016

Das Waldmännchen war im Posten seines Trainings sehr faul, aber dem Training selbst ist es sich in den letzten Monaten treu geblieben. Die gesammelten Nachweise gibt es hier. Nur die Meditation habe ich vernachlässigt, sowie das Training des hinteren Oberschenkelmuskels, des Gesäßes, und der Vorderarme. Waldmännchen trainiert: 28.01.-17.04.2016 weiterlesen